خواب

کل بازدیدکنند‌گان: 3,277,964 نفر / کل بازدیدها: 13,019,908 بازدید / آمار بازدید امروز: 4453

ساعت :

6 - ژوئن - 2025

چرا با افزایش سن زودتر از خواب بیدار می‌شویم؟

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از huffpost، آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا دیگر نمی‌توانید تا دیروقت بخوابید؟ متخصصان دلایل واقعی این پدیده را که با افزایش سن رخ می‌دهد، توضیح داده‌اند. دلایلی وجود دارد که افراد مسن تمایل دارند صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوند […]

5 - مارس - 2025

نور آبی صبحگاهی، کلید بهبود خواب سالمندان

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،تحقیقات جدید نشان می‌دهند که استفاده از نور آبی در ساعات اولیه صبح می‌تواند کیفیت خواب سالمندان را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. با وجود اینکه نور آبی معمولاً به عنوان عامل مختل‌کننده خواب شناخته می‌شود، این مطالعه جدید که در […]

25 - ژانویه - 2024

فواید ویتامین C برای سالمندان

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از heritageokc، این یک تصور غلط رایج است که با افزایش سن به خواب کمتری نیاز دارید. سالمندان به اندازه جوانان به خواب با کیفیت نیاز دارند. متأسفانه، بسیاری از بزرگسالان از اختلالات خواب رنج می برند که گذراندن یک شب خوب […]

11 - ژانویه - 2024

چطور بازنشستگان و سالمندان خوب بخوابند؟

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، احمد دلبری، متخصص طب سالمندان با اشاره به وجود اختلال خواب در افراد بازنشسته و سالمند، اظهار داشت: اختلاف خواب در سالمندی و بازنشستگی تقریبا شایع است و تقریبا ۶۰ درصد افراد از این مشکل رنج می‌برند و معمولاً اختلال […]

5 - نوامبر - 2023

بیماری آلزایمر

اهمیت داشتن خواب عمیق در سالمندان

خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌کشد و در اولین ساعات شب رخ می‌دهد. علاوه بر این خوابی است که باعث می‌شود با طراوت از خواب بیدار شوید، در طول خواب عمیق، بدن ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و بافت‌ها را ترمیم و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

5 - سپتامبر - 2023

بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث لاین، محققان همچنین دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد. در کنار رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خواب کافی یکی از پایه‌های سلامت کلی یک فرد است. دمای محیط یک […]