باید و نبایدهای سالمندی

مهم ترین پرهیز غذایی برای سالمندان، اجتناب از خوردن مواد غذایی با طبع خشک، شیرینی قنادی وخوردن مواد سودازا و بلغم زا است.داشتن خواب آرام و ساعت خواب منظم در حفظ سلامت سالمندان نقش به سزایی دارد.نظر خواهی و احترام به آرای سالمندان به منظور حفظ جایگاه خانوادگی و اجتماعی آنان، از اهمیت فراوانی برخوردار است.درباره جایگاه سالمندان باید گفت:سالمندان به ویژه مادران کلیددار بهشت هستند و درک این موضوع توفیق الهی می خواهد.

مادران پیر و سالمند بر فراز بهشت ایستاده اند و به گفته پیامبر بهشت زیر پای مادران است. پرهیزات: سالمندان باید از خوردن هر نوشابه شیرین و بند آورنده ای پرهیز کنند (ساندیس و نوشابه های رنگی و شیرینی های قنادی همگی یبوست آور است.)

اگر چه ماساژ سالمندان سفارش شده است اما اندام های ناتوان مانند زانو، ناحیه کلیه و گردن را نباید زیاد و سخت مالش داد زیرا ممکن است خلط بند آورنده در آن ها متعفن شود و باعث آزار هر چه بیشتر اندام شود.