ورزش‌هایی که برای “سالمندان” مفید است

به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر کوروش منصوری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درخصوص ورزشهای مناسب برای سالمندان گفت: سالمندان به گونه‌ای هستند که ورزشهای تقویتی به آنان توصیه نمی‌شود و بیشتر ورزشهای آنان باید نوع خاصی از ورزشهای ایروبیک باشد زیرا ما قصد داریم در سالمندان مقدار استقامت را بیشتر کنیم درغیر این صورت تقویت قدرتی در سنین بالا ضروری نیست.

وی اظهارداشت: درنتیجه ورزشهایی که به سالمندان آموزش می‌دهیم، ورزشهای ملایم هوازی است که برای نگهداری میزان حرکت دامنه حرکتی مفاصل آنها و حفظ” قدرت عضلانی” و “سیستم تنفسی” و قلبی است که درهمان حد هم کافی است.