تمرینات قدرتی | دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور

کل بازدیدکنند‌گان: 3,277,964 نفر / کل بازدیدها: 13,019,908 بازدید / آمار بازدید امروز: 4413

ساعت :

تمرینات قدرتی

پیری سالم تنها با این ورزش ممکن می‌شود

24 - سپتامبر - 2025

متخصصان

پیری سالم تنها با این ورزش ممکن می‌شود

متخصصان طول عمر بر این باورند که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد که ازجمله آنها تمرینات قدرتی است.

تمرینات فانکشنال؛ قدرت، تعادل و کاهش وزن در یک برنامه

26 - ژانویه - 2025

تمرینات فانکشنال؛ قدرت، تعادل و کاهش وزن در یک برنامه

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش خبرگزاری ایمنا، تمرینات فانکشنال (Functional Training) به‌عنوان یکی از رویکردهای نوین در دنیای تناسب اندام در سال‌های اخیر توجه بسیاری از ورزشکاران، مربیان و افراد عادی را به خود جلب کرده است. این نوع تمرینات بر اساس حرکات طبیعی بدن طراحی شده است و هدف اصلی […]

برو بالا