توصیه‌های طب سنتی به سالمندان در شرایط بحرانی

به منظور پی بردن به راهکارهای موجود برای کاهش استرس و فشار خون در سالمندان در شرایط جنگی گفت و گویی با دکتر سجاد صادقی متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام داده‌ایم که در پی می‌آید.

به گزارش همشهری آنلاین، صادقی درباره ترکیبات خوراکی که می‌توانند در زمان بروز استرس باعث کاهش اضطراب و ایجاد آرامش و کاهش فشار خون شوند اشاره کرد و گفت: با توجه به اینکه می‌دانیم استرس و تنش‌های روحی می‌تواند باعث بالا رفتن فشارخون شوند، در زمان موقعیت‌های استرس‌زا یک سری کارهایی می‌توانیم انجام دهیم که مدیریت بهتری داشته باشیم استرس و فشار خون افزایش پیدا نکنند.

یک سری ترکیبات در غذاها و گیاهان دارویی هستند که می‌توانند خاصیت آرامبخش داشته باشند . یکی از نمونه‌‍‌های غذایی می‌تواند فالوده سیب باشد. به این شکل که سیب رسیده را پوست بگیرند و رنده کنند با یک مقدار گلاب و عسل با یک مقدار دارچین، اگر هم دسترسی داشتید یک مقدار زعفران هم می‌توان به آن اضافه کنند. این خوراکی را می‌توان به صورت میان وعده مصرف کرد و حتی سالمندان می‌توانند آن را جایگزین شام خود کنند. این خوراکی می‌تواند آرامبخش باشد.

شیر بادام

این متخصص طب سنتی به شیر بادام نیز اشاره کرد و گفت: یکی دیگر از آرامبخش‌ها که در شرایط جنگی و استرس‌زا می‌توانیم از آن استفاده کنیم بادام است. بادام می‌تواند هم به صورت تنقلات و هم به صورت شیربادام استفاده شود. برای درست کردن شیر بادام، باید بادام را پوست گرفت و داخل مخلوط کن با یک مقدار آب و گلاب و عسل مخلوط کنند و به عنوان یک نوشیدنی مصرف کنند.

بادرنجبویه

او در ادامه به دمنوش‌های آرامبخش پرداخت و گفت: دمنوش بادرنجبویه نیز از دمنوش‌هایی است که در شرایط جنگی و استرس زا می‌توان از آن به عنوان یک آرامبخش استفاده کرد. این دمنوش می‌تواند باعث ایجاد آرامش در سالمندان شود و تنش عصبی را در آن‌ها کاهش دهد و باعث بهبود خواب آن‌ها شود. تحقیقات هم نشان داده که می‌تواند در کاهش فشار خون آن‌ها موثر باشد.