ورزش

کل بازدیدکنند‌گان: 3,277,964 نفر / کل بازدیدها: 13,019,908 بازدید / آمار بازدید امروز: 3393

ساعت :

۱۵ - آبان - ۱۴۰۳

سارکوپنیا؛ بیماری خاموش در سالمندان: تحلیل عضلانی و اهمیت ورزش روزانه برای پیشگیری

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،تحلیل عضلانی یا آتروفی عضلانی، فرآیندی است که با افزایش سن در بیشتر افراد رخ می‌دهد. این وضعیت معمولاً با کاهش تدریجی حجم عضلات آغاز می‌شود و به‌دنبال آن ممکن است عملکرد عضلات به طور قابل توجهی ضعیف شود. در موارد […]

۲۵ - مهر - ۱۴۰۳

اصفهان / برگزاری جشنواره فرهنگی ورزشی تجربه، امید، نشاط در کاشان

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، خبرگزاری مهر؛ گروه استان‌ها – جشنواره فرهنگی ورزشی تجربه، امید، نشاط از سری برنامه‌های سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کاشان با حضور سالمندان آقای بالای ۶۰ سال کانون بازنشستگان کاشان و در قالب رقابت‌های تفریحی و پیاده روی در بوستان مسگر کاشان برگزار شد. تصویربردار: هادی نجف […]

۱۵ - مهر - ۱۴۰۳

تمرینات فوق‌العاده برای سالمندان: راهی به سوی زندگی فعال و سالم

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تمرینات اصلاحی در سنین بالا نقش بسزایی در بهبود وضعیت جسمانی دارند. علی شعبانی‌فرد، کارشناس حرکات اصلاحی، در این زمینه تأکید می‌کند که این تمرینات شامل انواع حرکات تقویتی، تعادلی، انعطافی و تنفسی هستند. با اجرای منظم این تمرینات، عضلات […]

۱۶ - تیر - ۱۴۰۳

این افراد خودسرانه ورزش نکنند

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر نازنین آرین با تاکید بر لزوم خودداری از ورزش خودسرانه در گروه های سنی مختلف بویژه افراد میانسال و سالمند، اظهار کرد: زمانی که یک فرد می خواهد ورزش را شروع کند، یا اینکه سابقا ورزشکار بوده اما برای مدتی […]

۳۱ - خرداد - ۱۴۰۳

این ورزش برای دوران سالمندی شما مفید است

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، نتایج تحقیق جدید توصیه می‌کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می‌شوند، نباید تمرینات مرتبط با پا را نادیده بگیرند. محققان دریافتند یک سال تمرین قدرتی سنگین، قدرت حیاتی پا را حداقل تا چهار سال بعد حفظ می‌کند. […]

۶ - خرداد - ۱۴۰۳

آیا می‌توان در سنین بالا عضله‌سازی کرد؟

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، دکتر عادل احمد، استادیار دپارتمان جراحی ارتوپدی در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا، گفت که این تصور درست نیست؛ ساختن و حفظ عضله، راهی عالی برای سالم ماندن همه جانبه است. او گفت: اثر محافظتی عضلات و […]

۴ - بهمن - ۱۴۰۲

شدت ورزش در سالمندی بر قوی نگه داشتن استخوان ها تأثیر می گذارد

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، این مطالعه بر روی بخش مهمی از آناتومی مفصل ران به نام گردن فمور متمرکز شد. محققان فنلاندی دریافتند که افراد ۷۰ تا ۸۵ ساله عمدتاً بی تحرک پس از یک برنامه ورزشی طولانی مدت، استحکام […]

۲۷ - بهمن - ۱۴۰۱

پویایی مغز سالمندان با ورزش و تمرکز کردن

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش خبرنگار ایمنا، محمدعلی ناجی‌نیا در یک گفت‌وگوی رادیویی درباره ورزش مغز در سالمندان اظهار کرد: گاهی انسان از ظرفیتی که ذهن و مغز دارد بسیار کم استفاده می‌کند، هرچه کمتر از سلول‌ها و ماهیچه‌های مغزی استفاده شود به سمت زوال، تنبلی و آتروفی شدن پیش می‌رود. […]

۲۴ - بهمن - ۱۴۰۱

ایست قلبی ناشی از ورزش در سالمندان اتفاقی نادر است

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، برای مطالعه جدید، محققان موارد ایست قلبی ناگهانی را در افراد ۶۵ ساله و بالاتر در برخی شهرهای کالیفرنیا تجزیه و تحلیل کردند. این تحقیق شامل کسانی بود که در حین تمرین یا در عرض یک ساعت […]

بایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا

۵ - بهمن - ۱۴۰۰

سالمندان آسیب‌پذیرین گروه

بایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا

کرونا، تغییرات ناخواسته و رویدادهای پرفشار زندگی، سالمندان را بیش از پیش در معرض بروز تشدید یا تداوم اختلالات روحی و روانی قرار داد و به واسطه کاهش تعاملات اجتماعی، سالمندان در معرض تنهایی مضاعفی نسبت به سایر قشرهای جامعه قرار گرفتند که داشتن فعالیت‌های بدنی برای آنها بسیار مهم است.

۲۶ - اردیبهشت - ۱۳۹۴

سالمندان با ورزش ۵ سال بیشتر عمر می کنند

نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که ورزش عامل سلامتی همه گروههای سنی در جامعه است اما ورزش کردن برای افراد مسن نتیجه مهمتر ۵ سال بیشتر زندگی کردن را دارد.

۲۱ - اردیبهشت - ۱۳۹۴

این ورزش ها عضلات سالمندان را تقویت می کند

داشتن عضلات قوی در ناحیه لگن به کاهش خطر بی اختیاری ادرار و افزایش پایداری عضلات در این ناحیه کمک می کند.

۲۷ - دی - ۱۳۹۳

تمرین ورزشی برای کاهش زمین خوردن در سالمندان

طبق مطالعات جدید انجام ورزش‌های ساده با توپ‌های سنگین درمانی می‌تواند تعادل افراد سالمند را افزایش دهد و احتمال افتادن را در این افراد کاهش دهد.

۱۷ - دی - ۱۳۹۳

ورزش احتمال شب ادراری سالمندان را کاهش می‌دهد

شب ادراری مشکلی است که در مردان مسن بسیار شایع است، ورزش کردن می‌تواند تا حدودی این مشکل را را کم کند.

۵ - آذر - ۱۳۹۲

سالمندان، تنها با رعایت این نکات ورزش کنند

سالمندان قبل از انجام هر گونه ورزش خاص باید به پزشک مراجعه کرده و از نظر سلامتی جسمی معاینه شوند.

۲۹ - آبان - ۱۳۹۲

۲۷ اصل برای ورزش در دوران سالمندی

سالمندان قبل از ورزش باید چه‌ کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟

۱۷ - مهر - ۱۳۹۲

سالمندان مراقب پوکی استخوان باشند

کارشناس سالمندان مرکز بهداشت شهرستان بندرعباس به افراد سالمند توصیه کرد: سالمندی یکی از حساس ترین دوران زندگی است که درمعرض خطر بسیاری از بیمارها مانند پوکی استخوان است. [divider] به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه خلیج فارس، رویا حیدری در این زمینه بیان کرد: در صورتی که سالمندان اضافه وزن دارند وزن خود را کم […]

۲۱ - تیر - ۱۳۹۲

محرومیت ۸۰ درصد سالمندان ایلامی از بیمه مکمل

معاون اجتماعی بهزیستی استان ایلام اعلام کرد: ۸۰ درصد سالمندان این استان از بیمه مکمل محروم هستند. [divider] مهردادی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت: با تشکیل بانک اطلاعاتی سالمندان در این استان می توان نیازهای این قشر نظیر بیمه مکمل، تامین مسکن و … را در دستور کار قرار داد. وی با اشاره به […]