ورزش

کل بازدیدکنند‌گان: 3,277,964 نفر / کل بازدیدها: 13,019,908 بازدید / آمار بازدید امروز: 4443

ساعت :

14 - ژانویه - 2026

کلید طلایی پیشگیری از دیابت و زوال عقل در سالمندان | سالمندان چقدر باید ورزش کنند؟

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: آیا می‌توان با تحرک بیشتر، سالم‌تر و طولانی‌تر زندگی کرد؟ پاسخ علم به این پرسش “بله” است! یک مطالعه جدید که در ژورنال پزشکی کانادا (CMAJ) منتشر شده، تأکید می‌کند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۳۱ درصد کاهش […]

تهران/ حضور ۱۳۰ هزار سالمندان در ششمین رقابت های نشاط سالمندی

31 - دسامبر - 2025

شهرداری تهران

تهران/ حضور ۱۳۰ هزار سالمندان در ششمین رقابت های نشاط سالمندی

در این مراسم که با همکاری اداره کل سلامت شهرداری تهران و شهرداری منطقه ۷ برگزار شد، جمعی از اعضاء کانون جهاندیدگان مناطق ۲۲ گانه، ورزشکاران پیشکسوت، مسئولان شهری، پدران و مادران شهدا حضور داشتند

تهران/ آغاز ششمین دوره رقابت‌های نشاط سالمندی در پایتخت

28 - دسامبر - 2025

مدیرکل سلامت شهرداری تهران

تهران/ آغاز ششمین دوره رقابت‌های نشاط سالمندی در پایتخت

حمید صاحب، مدیرکل سلامت شهرداری تهران با اشاره به تغییرات شتابان هرم سنی جمعیت کشور، اظهار داشت: «ما با پدیده‌ای مواجه هستیم که در آن جمعیت سالمندان ایران با سرعتی چشمگیر در حال افزایش است.

5 - اکتبر - 2025

جوانی دوباره در دوران سالمندی؛ با ورزش از پیری جلوگیری کنید

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،ورزش به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی و جوانی، حتی در دوران سالمندی نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. لیلا استاد محمدی، متخصص پزشکی ورزشی، در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت، بر این نکته تأکید کرد که سالمندان […]

ژیمناستیک حرفه‌ای در سن ۹۰ سالگی + ویدئو

17 - سپتامبر - 2025

ورزش در سالمندی

ژیمناستیک حرفه‌ای در سن ۹۰ سالگی + ویدئو

تصاویری از پیرمرد ۹۰ ساله ورزشکار منتشر شده که او با آشنایی به انجام اصول حرفه ای رشته ورزشی ژیمناستیک توجه همه تماشاچیان را به خود جلب کرد.

29 - ژوئن - 2025

کنترل فاکتورهای خطر با انجام فعالیت‌های ورزشی در سالمندان

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، سلمان نظری مقدم متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه فعالیت‌های فیزیکی که به صورت مرتب انجام گیرد، می‌تواند احتمال ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد، گفت: تمرین‌های عادی فیزیکی […]

24 - می - 2025

۵ ورزش ساده که مغز سالمندان را شارژ می‌کند

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایسنا،تحرک روزانه، کلید حفظ سلامت مغز و بدن در دوران سالمندی است. کارشناسان می‌گویند سالمندان حتی با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز می‌توانند عملکرد مغزی خود را بهبود ببخشند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. در ادامه، چند […]

5 - نوامبر - 2024

سارکوپنیا؛ بیماری خاموش در سالمندان: تحلیل عضلانی و اهمیت ورزش روزانه برای پیشگیری

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،تحلیل عضلانی یا آتروفی عضلانی، فرآیندی است که با افزایش سن در بیشتر افراد رخ می‌دهد. این وضعیت معمولاً با کاهش تدریجی حجم عضلات آغاز می‌شود و به‌دنبال آن ممکن است عملکرد عضلات به طور قابل توجهی ضعیف شود. در موارد […]

16 - اکتبر - 2024

اصفهان / برگزاری جشنواره فرهنگی ورزشی تجربه، امید، نشاط در کاشان

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، خبرگزاری مهر؛ گروه استان‌ها – جشنواره فرهنگی ورزشی تجربه، امید، نشاط از سری برنامه‌های سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کاشان با حضور سالمندان آقای بالای ۶۰ سال کانون بازنشستگان کاشان و در قالب رقابت‌های تفریحی و پیاده روی در بوستان مسگر کاشان برگزار شد. تصویربردار: هادی نجف […]

6 - اکتبر - 2024

تمرینات فوق‌العاده برای سالمندان: راهی به سوی زندگی فعال و سالم

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تمرینات اصلاحی در سنین بالا نقش بسزایی در بهبود وضعیت جسمانی دارند. علی شعبانی‌فرد، کارشناس حرکات اصلاحی، در این زمینه تأکید می‌کند که این تمرینات شامل انواع حرکات تقویتی، تعادلی، انعطافی و تنفسی هستند. با اجرای منظم این تمرینات، عضلات […]

6 - جولای - 2024

این افراد خودسرانه ورزش نکنند

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر نازنین آرین با تاکید بر لزوم خودداری از ورزش خودسرانه در گروه های سنی مختلف بویژه افراد میانسال و سالمند، اظهار کرد: زمانی که یک فرد می خواهد ورزش را شروع کند، یا اینکه سابقا ورزشکار بوده اما برای مدتی […]

20 - ژوئن - 2024

این ورزش برای دوران سالمندی شما مفید است

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، نتایج تحقیق جدید توصیه می‌کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می‌شوند، نباید تمرینات مرتبط با پا را نادیده بگیرند. محققان دریافتند یک سال تمرین قدرتی سنگین، قدرت حیاتی پا را حداقل تا چهار سال بعد حفظ می‌کند. […]

26 - می - 2024

آیا می‌توان در سنین بالا عضله‌سازی کرد؟

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، دکتر عادل احمد، استادیار دپارتمان جراحی ارتوپدی در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا، گفت که این تصور درست نیست؛ ساختن و حفظ عضله، راهی عالی برای سالم ماندن همه جانبه است. او گفت: اثر محافظتی عضلات و […]

24 - ژانویه - 2024

شدت ورزش در سالمندی بر قوی نگه داشتن استخوان ها تأثیر می گذارد

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، این مطالعه بر روی بخش مهمی از آناتومی مفصل ران به نام گردن فمور متمرکز شد. محققان فنلاندی دریافتند که افراد ۷۰ تا ۸۵ ساله عمدتاً بی تحرک پس از یک برنامه ورزشی طولانی مدت، استحکام […]

16 - فوریه - 2023

پویایی مغز سالمندان با ورزش و تمرکز کردن

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش خبرنگار ایمنا، محمدعلی ناجی‌نیا در یک گفت‌وگوی رادیویی درباره ورزش مغز در سالمندان اظهار کرد: گاهی انسان از ظرفیتی که ذهن و مغز دارد بسیار کم استفاده می‌کند، هرچه کمتر از سلول‌ها و ماهیچه‌های مغزی استفاده شود به سمت زوال، تنبلی و آتروفی شدن پیش می‌رود. […]

13 - فوریه - 2023

ایست قلبی ناشی از ورزش در سالمندان اتفاقی نادر است

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، برای مطالعه جدید، محققان موارد ایست قلبی ناگهانی را در افراد ۶۵ ساله و بالاتر در برخی شهرهای کالیفرنیا تجزیه و تحلیل کردند. این تحقیق شامل کسانی بود که در حین تمرین یا در عرض یک ساعت […]

بایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا

25 - ژانویه - 2022

سالمندان آسیب‌پذیرین گروه

بایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا

کرونا، تغییرات ناخواسته و رویدادهای پرفشار زندگی، سالمندان را بیش از پیش در معرض بروز تشدید یا تداوم اختلالات روحی و روانی قرار داد و به واسطه کاهش تعاملات اجتماعی، سالمندان در معرض تنهایی مضاعفی نسبت به سایر قشرهای جامعه قرار گرفتند که داشتن فعالیت‌های بدنی برای آنها بسیار مهم است.

16 - می - 2015

سالمندان با ورزش ۵ سال بیشتر عمر می کنند

نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که ورزش عامل سلامتی همه گروههای سنی در جامعه است اما ورزش کردن برای افراد مسن نتیجه مهمتر ۵ سال بیشتر زندگی کردن را دارد.