کل بازدیدکنند‌گان: 3,277,964 نفر / کل بازدیدها: 13,019,908 بازدید / آمار بازدید امروز: 4271
ساعت :

فعالیت بدنی

۲۱ حرکت ورزشی برای افراد سالمند
۱۳ - تیر - ۱۴۰۴
آموزشی

۲۱ حرکت ورزشی برای افراد سالمند

داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است، زیرا باعث می شود که آنها دارای تحرک باشند و سالم زندگی کنند. این ورزش ها را حداقل دو بار در هفته انجام دهید. لباس مناسبی بپوشید و در کنار خود بطری آب بگذارید تا آب بدنتان کم نشود.

۱۵ نکته برای سلامت روان و عزت نفس سالمندان
۱۳ - بهمن - ۱۴۰۳
سلامت روان و حفظ کرامت سالمندان

۱۵ نکته برای سلامت روان و عزت نفس سالمندان

سلامت روان و حفظ کرامت انسانی و عزت نفس سالمندان از موضوعات بسیار مهمی است که نیاز به توجه ویژه دارد.

ارتباط فعالیت بدنی و انعطاف ذهنی سالمندان
۱۷ - شهریور - ۱۳۹۴

ارتباط فعالیت بدنی و انعطاف ذهنی سالمندان

افرادی که تناسب فیزیکی دارند، حجم و ماده سفید مغز آنها بزرگتر و دست نخورده تر از همسالانی است که کمتر ورزش می کنند.

برو بالا