تمرینات فانکشنال؛ قدرت، تعادل و کاهش وزن در یک برنامه

به گزارش دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، به گزارش خبرگزاری ایمنا، تمرینات فانکشنال (Functional Training) به‌عنوان یکی از رویکردهای نوین در دنیای تناسب اندام در سال‌های اخیر توجه بسیاری از ورزشکاران، مربیان و افراد عادی را به خود جلب کرده است. این نوع تمرینات بر اساس حرکات طبیعی بدن طراحی شده است و هدف اصلی […]