نکاتی در مورد بستری سالمندان در بیمارستان

افراد سالمند به علل مختلفی در بیمارستان بستری میگردند. در این گروه سنی عوارض ناشی از بستری در بیمارستان بیشتر از جوانان است.توجه به برخی نکات میتواند از میزان این عوارض بکاهد.
۱) تشکهای خیلی نرم و خیلی سفت هردو باعث تشدید دردهای عضلانی اسکلتی میگردند. پرسنل بیمارستان باید تشکهای مناسبی برای فرد بیمار تهیه نمایند (مگر در مواردی که مثلاً به خاطر وجود خطر زخم بستر از تشکهای مخصوص استفاده میشود).
۲) هنگام خوابیدن و بلند شدن از تخت اصول گفته شده در بخش کمردرد توجه شود. اگر ارتفاع تخت زیاد است از چهارپایه پای تخت استفاده شود.
۳) بالشهای بیمارستان ممکن است بسیار بلند باشند و باعث درد گردن شوند در این مورد باید از پرستار راهنمایی خواست.
۴ ) شیوع بیماریهای تنفسی و عفونت ریه در افراد بستری بیشتر است. یکی از علل آن عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است در محیط بیمارستان رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است
۵) از آنجا که پس از بستری در بیمارستان میزان تحرک بدن بخصوص در حین خواب کم میشود، انجام ورزش و حرکات مناسب در دوره بستری بسیار ضروری است. در این بخش چند حرکت پیشنهاد شده است که با راهنمائی از پزشک قابل اجرا است.

داشتن فعالیت باعث کاهش بسیاری از عوارض بستری و بیحرکتی میگردد. از جمله مهمترین اثرات آن کاهش خطر لخته شدن و کاهش . خطر عفونت ریه در افراد بستری است. ورزشهای طراحی شده در زیر برای اکثر بیماران توصیه میشود. حتی افرادی که در منزل مجبور به استراحت طولانی در بستر میباشند میتواند از انجام این حرکات سود ببرند. ولی انجام این حرکات حتماً باید با اطلاع پزشک باشد. بخصوص در بیمارستان مبتلا به سکته قلبی یا بیمارانی که در پاهایشان لخته تشکیل شده یا به هر علتی استراحت مطلق برای آنان تجویز شده است.

تنفس با دیافراگم
۱) دستهای روی شکم قرار گیرد.
۲) نفس کاملاً بیرون داده شود به طوری که شکم کاملاً پائین برود.
۳) با بینی نفس عمیق کشیده شود به طوری که شکم بالا بیاید.این نوع تنفس به تناوب و در طی اوقات بیداری حداقل دو بار هر بار ۳ مرتبه تکرار گردد .

منقبض کردن عضلات پشت ساق پا
۱) پاها کاملاً صاف و کشیده قرار گیرد.
۲) عضلات پشت ساق پا منقبض شود.
۳) درهمین حال سعی شود که انگشتان پا به سمت بالا خم شود. این کار با ده شماره (به مدت ۱۰ ثانیه) انجام گیرد و سپس به پاها استراحت داده شود.این ورزش پنج مرتبه در هر دفعه انجام گیرد و در طول مدت زمان بیداری حداقل دو بار تکرار شود.

بالا آوردن اندام تحتانی به طور مستقیم
۱) زانوی سمت چپ را خم شود.
۲) زانوی سمت راست مستقیم نگهداشته شود.
۳) پای سمت راست در همین حالت بالا آورده شود.
۴) در صورتی داشتن توانایی پا تا شش شماره بالا نگهداشته شود.
۵) پای راست را پایین آورده شود و همین اعمال با پای چپ انجام شود.این ورزش را پنج مرتبه هر دفعه در طول مدت زمان بیداری انجام و حداقل دوبار تکرار شود.

عنوان مطالب
حرکت جانبی اندام تحتانی
۱) هر دو پا صاف نگهداشته شود زانو هم خم نباشد.
۲) پای راست کمی بالا آورده شده و به کنار تخت حرکت داده شود.
۳) همین کار با پای چپ انجام داده شود.
۴) هر بار این حرکت ۵ مرتبه انجام شود و در طول مدت بیداری حداقل دو بار ا تکرار شود.

چسباندن کمر به تخت
۱) زانوهای خم شده به طوری که زاویه قائمه تشکیل دهند.
۲)عضلات شکم منقبض شود به طوری که گودی کمر به تخت بچسبد و برای ۱۰ شماره نگهداشته شود.
۳) در هنگام انجام این کار بطور راحت نفس کشیده و نفس حبس نشود.
۴) هر بار ۵ مرتبه و حداقل روزی سه بار این تمرین تکرار شود.

فشار به صفحه پائین تخت
در قسمت انتهائی تخت بیمارستان یک تخته چوبی قرار داده شده است که برای انجام این حرکت است. بطور مکرر پاها به این تخته فشار داده شود.