“بانوان سالمند” این ورزش‌ها را دریابند

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص ورزش‌های مناسب برای بانوان سالمند گفت: هدف ما در سالمندان حفظ تعادل و پیشگیری از قوز کردن است. اما به طور کلی آب درمانی، ورزش‌های کششی و استقامتی خفیف و ورزش‌های ایروبیک و هوازی ملایم برای سالمندان توصیه می‌شود.  وی اظهار داشت: ورزش‌های آقایان و خانم‌ها تفاوت عمده‌ای […]