اهمیت دوچندان توجه به سلامت پزشکی سالمندان در دوران جنگ یا بحران‌

در دوران جنگ یا بحران‌های ملی، توجه به سلامت پزشکی سالمندان اهمیت دوچندان پیدا می‌کند. سالمندان از گروه‌های آسیب‌پذیر هستند که به‌دلیل کاهش ذخایر بدنی، بیماری‌های مزمن و نیاز به مراقبت مستمر، باید به‌شکل خاص حمایت شوند. در ادامه، مهم‌ترین نکات پزشکی برای مراقبت از سالمندان در دوران جنگ یا بحران را به‌صورت کاربردی و رسمی ارائه می‌دهم:

⸻

⚕️ نکات مهم پزشکی برای سالمندان در دوران جنگ و بحران

۱. تأمین مستمر داروها و مدیریت بیماری‌های مزمن
• تهیه و نگهداری نسخه‌ی داروهای ضروری (فشار خون، دیابت، قلب، تیروئید، اعصاب) به‌صورت ذخیره یک‌ماهه
• یادداشت دقیق نحوه مصرف داروها برای مواقع اضطراری
• پیگیری سلامت از طریق تماس با پزشک یا مراکز درمانی حتی در شرایط ناپایدار

۲٫ پایش سلامت روان
• مراقبت از اضطراب، بی‌خوابی و علائم افسردگی که در بحران افزایش می‌یابند
• اجتناب از دریافت مداوم اخبار استرس‌زا
• ایجاد فضای امن، آرام و حمایتگر در کنار سالمند برای حفظ آرامش

۳. تغذیه ایمن و کافی
• حفظ دسترسی به مواد غذایی ساده، مقوی و کم‌نمک در شرایط بحران (مثل کنسرو لوبیا، عدسی، شیرخشک سالمندی، بیسکویت‌های سبوس‌دار، مغزیجات)
• نوشیدن آب سالم به مقدار کافی (مهم برای عملکرد کلیه و کاهش خطر یبوست)

۴. پیشگیری از زمین‌خوردگی و حوادث خانگی
• ایمن‌سازی محل سکونت (نور کافی، سطوح خشک، صندلی یا عصا در حمام)
• پرهیز از جابه‌جایی بی‌دلیل سالمند در فضای ناامن یا ناآشنا
• آموزش نکات ایمنی اولیه (مثلاً در صورت شنیدن صدای آژیر یا اعلام هشدار)

۵. تقویت ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت
• واکسیناسیون (در صورت وجود واکسن آنفلوانزا، کووید یا سایر بیماری‌ها)
• رعایت بهداشت فردی حتی در شرایط بحران: شستن دست‌ها، استفاده از ماسک در فضای بسته
• اجتناب از ازدحام یا حضور در مکان‌های فاقد تهویه

۶. برقراری ارتباط مستمر با خانواده یا مراقبین
• داشتن شماره تماس اورژانسی روی برگه همراه سالمند
• نگهداری مدارک پزشکی، کارت شناسایی، و اطلاعات تماس پزشک در یک پوشه در دسترس
• آگاه‌سازی مراقبین درباره وضعیت سلامت جسمی و روانی سالمند